Unlock Your Ultimate Flexibility: From Beginner to Pro with Proven Stretching Techniques
What you will learn
Training Front and Straddle Splits for Graceful and Functional Movement
Movement Progressions: From Lunges to Full Splits
How to Stage Movements as You Progress
Ways to Test and Gauge Your Progressions Readiness
How to Customize Workout Duration, Intensity, and Structure According to Your Needs
Physical Alignment to Reduce Injury
Example Movements and Rationale for Training Front Splits
Why take this course?
områд: Маршалки артистических искусств / Развитие сплошностей
Рейтинг курса: ⭐️⭐️⭐️⭐️/5
🏆 Название курса: Master Splits & Conditioning for Martial or Performance Arts
Заголовок курса: 🎬🤼♂️ Unlock Your Ultimate Flexibility: From Beginner to Pro with Proven Stretching Techniques
Краткое описание курса:
Погрузитесь в мир техник, которые делают вас словно персонаж из “Матрицы” — эластично и мощно. Отличного для начинающих до мастера поперечных разгибаний, на этом курсе вы научитесь:
- 9 основных упражнений + 3 мощных вариаций, чтобы поднять ваше тело до совершенного гибкости и изящества.
- Используйте проверенные методы periodization, которые обычно используются олимпийскими спортсменами, для создания уникального плана тренировок.
- Обучение с использованием научных основ эксерсис (exercise science), чтобы обеспечить безопасный и efective рост вашей гибкости на любом уровне от принципиальности до элитного фитнеса.
- Обучение, основанное на науках о человеческом теле, что позволит вам не только изучить классические техники, но и адаптировать их под свои нужды и график.
Почему вы любите этот курс:
- 🤸♂️ Изучайте разнообразие стилей: от марилок до танца, от йоги до актёрского искусства и моделирования.
- 💪 Увеличьте силу, стабильность и умиротворение с помощью медитативного дыхания.
- 🔥 Повысьте вашу баланс, координацию и силу с каждой тренировкой.
- 🌟 Доступны как основные, так и продвинутые упражнения, включая волютные разгибания, прыжуческое ввода в разгибающие позы и захваты на руках или на одной или двух руках.
- 📈 Курс предназначен для тех, кто стремится превзойти собственные границы. Вінчается прогрессированием и адаптацией под ваши личностные потребности и уровень фитнеса.
В чем особенность данного крурс:
- Полный набор видеоуроков с профессиональным инструктором Sean M. Adler, который приведет вас к пониманию каждого упражнения.
- Интерактивная практика с возможностью задать вопросы и получу ответы на них.
- Доступные материалы для дополнительного самообразования и самоанализа.
- Регулярно обновляемый контент, чтобы вы всегда находитесь на грани улучшений и прогресса.
Дай вам шанс открыть полный потенциал вашего тела и изменить способ вашего движения и выступления. Присоединяйтесь к нам на этот курс и становьтесь фактически более гибким и выразительным с каждой тренировкой! 🧘♂️🥋🚀
English
language